蒸し暑い日が続き一年の中でも疲れを感じやすい時期かと思いますが、お母様、お父様、ご家族の皆様のご体調はいかがでしょうか？私はこの時期を『第一期疲労期間』と呼ぶことにしました。呼び名をつける事で、『いつもより頑張れなくてもしょうがない』『疲労期間だから階段じゃなくエスカレーター使おう』『夕飯はお弁当で良いね』、、、と物事の進まなさに必要以上に焦ったりイライラせずにいられたり、限界になる前に意識的に休憩を取れたりと自分をコントロールしやすく感じます。さて心理学では『ストレスコーピング（ストレスへの対処方法）』と言う考え方があります。今では仕事や育児の分野でもよく聞く言葉かと思います。ストレスコーピングはいくつかの種類があります。ストレスの要因や状況を変える『問題焦点型』、自分の感情をコントロールしようとする『情動焦点型』、リフレッシュする為に別の行動をする『気晴らし型』等々、、、。特に育児に関しては『問題焦点型』の行動は大切です。いきなり大きな目標を掲げるのではなく、スモールステップでお子さんの発達目標を定め、親子で一緒に取り組み少しずつ達成する事で本人の自信だけでなく、保護者様の充実感にも繋がります。正に『問題焦点型』のコーピング。 もし育児に悩む時は、少しスモールステップはどんなものかを意識してみると良いかも知れません。（もちろん気晴らし型も大切です！！）