今年はパリオリンピック・パラリンピックが開催されました。TV観戦三昧だった方もいらっしゃるでしょうか？日本代表は金メダルは過去最多となる20個を獲得しました。なんて凄い！！もちろんメダル獲得は興奮しますが、結果に関係なく競技を見るだけで感動します。それはきっと競技を通して選手たちのそれまでの努力や気持ちを想像するからなのでしょう。その中で私は水泳の松下選手のコーチのインタビューが興味深かったです。『平泳ぎと自由形の200ｍを2分7秒で泳げるくらいの練習はしてきている』。なんて具体的な目標でしょう。きっとその為に『腕や足をどう動かすetc..』とさらに細かい行動の目標を立て練習してきたはずです。なんてスモールステップ！！松下選手ご本人がどうすれば良いかが分かりやすく、そして『自分はできている』と感じられる目標を積み重ねる事がオリンピックと言う大舞台まで繋がる秘訣なのだろうなぁと感心しました。さて、オリンピックイヤーには、私は『オリンピックチャレンジ』と称して勝手に自分なりの金メダルを目指しています。今回のチャレンジは『夜12時までに布団に入る』です。まだまだ達成はできていませんが、どんなスモールステップを組めば達成できるか具体的な行動を考えたいと思います。皆様のオリンピックチャレンジは何でしょうか？お互いにスモールステップで頑張りましょう！